MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nicpoń Sebastian	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Jelenia Góra	Zarejestrowanych startów	193	rekordowo: 2013 (46)	42.195 km	02:46:39 Poznań (2022)
Black Hat Pro	Kilometrów w startach	4051.75	rekordowo: 2017 (680)	21.097 km	01:15:16 Świdnica (2022)
ur. 1993-04-03	Czas na zawodach (brutto)	397:29:20	rekordowo: 87:11:59 (2017)	10 km	00:34:30 Poznań (2022)
	Trofea (podium)	18 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:16:43 Ząbkowice Śląskie (2022)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	27	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.098	01:13:00 01:13:02	3:28/km 3.28/km	75/13500 44/? ?/?	POL	1000+
	2024.02.25	Wiązowna	44 Półmaraton Wiązowski	21.098	01:15:30 01:15:31	3:35/km 3.35/km	31/2464	POL	1000+

	2023.11.04	Świdnica	8. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:14:53 01:14:52	3:33/km 3.33/km	5/1113	POL	1000+

	2022.11.05	Świdnica	RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:15:18 01:15:16	3:34/km 3.34/km	4/948 2/74 ?/?	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:15:24 01:15:21	3:34/km 3.34/km	54/7347 13/634 ?/?	POL	1000+

	2020.01.18	Karłów	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21.195	02:33:19 02:33:19	7:14/km 7.14/km	118/490	POL	100-999

	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:24:22 01:24:22	4:00/km 4.00/km	42/1384 11/146 ?/?	POL	1000+

	2016.08.27	Jastarnia	VII Bałtycki Maraton brzegi...	21.097	01:40:00	4:44/km	6/104	POL	100-999
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:22:50 01:22:17	3:56/km 3.54/km	44/? 10/? ?/?	POL	1000+
	2016.01.30	Pasterka	II Zimowy Półmaraton Gór St...	21.097	02:26:18 02:26:18	6:56/km 6.56/km	59/451	POL	100-999

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:26:55 01:26:57	4:07/km 4.07/km	56/?	POL	1000+
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	21.097	01:47:07 01:46:59	5:05/km 5.04/km	146/535	POL	1000+
	2015.08.16	Rzyki k.Wadowic	I Wadowicki Półmaraton Górs...	21.097	01:53:18	5:22/km	28/257 8/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:27:36 01:27:39	4:09/km 4.09/km	271/7000	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	01:29:19 01:28:42	4:14/km 4.12/km	125/1849	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:26:18 01:25:54	4:05/km 4.04/km	104/3777 5/152 ?/?	POL	1000+
	2015.01.31	Pasterka	I Zimowy Półmaraton Gór Sto...	21.097	03:09:39 03:09:41	8:59/km 8.59/km	136/315	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:27:53 01:27:54	4:10/km 4.10/km	98/? 28/? ?/?	POL	1000+
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:27:28	4:09/km	180/?	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.97	01:38:01	4:28/km	741/86	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:27:36 01:27:35	4:09/km 4.09/km	96/1456 28/245 ?/?	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:25:22 01:24:51	4:03/km 4.01/km	93/2461 25/454 ?/?	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:38:02 01:38:02	4:39/km 4.39/km	358/?	POL	1000+
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:29:46 01:29:44	4:15/km 4.15/km	84/1186	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:48:15 01:48:18	5:08/km 5.08/km	585/1175 120/? ?/?	POL	1000+

	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.09	01:35:13 01:35:02	4:31/km 4.30/km	147/1038 40/243 ?/?	POL	1000+
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.09	01:38:29 01:38:25	4:40/km 4.40/km	184/908 7/30 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:49

17:47

17:46

17:04

16:41

16:32

16:30

16:23

16:16

16:06

16:05

16:02

16:01

15:58

15:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |